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五反田で体操教室をやっている整骨院です
2018/09/12
五反田で体操教室をやっている整骨院って言っても、なかなかのモグリだと思います。
整骨院で治療や運動療法はやっていても、しっかり体操教室をやっている所は少ないと思います。
なつ整骨院は運動療法とは別に加圧トレーニングを11年前から、アメリカのプログラムでもあるTRXトレーニングを9年前から取り入れてマンツーマン指導をやっています
人間は動物です
動ける身体にするのが本来の姿ではないでしょうか！
筋肉は何歳になっても鍛えられるって知っていますか？
「もう、年だから・・・」は言い訳になります
年だからこそ、筋肉を意識した動きの運動をしないと歩けなくなるし、動けなくなります
ちなみに、よく「私は歩いているから」と安心していませんか？
歩く時の筋肉は5％と、ほとんど筋肉が使われていません
歩いていても歩けなくなるんです
例えばですが１時間、歩く事はできても
１時間、たった１段の踏み台昇降を続けられますか？
筋肉を使うって事はしんどいですし、大変です。
なので普段から筋肉を意識した身体の動かし方をしましょう
当整骨院でやっています体操教室は、ボールを使って骨盤を動かし、骨盤からくる姿勢を矯正して元の身体に戻れるように促します
姿勢が良くなるだけで若々しく元気になります。
体を動かさないと何かをするのが億劫になって何もしたくなくなりますが、ちょっとの意識で体を動かすと動くことが楽になり、生活にもハリが出てきます
毎週水曜日と金曜日 午後2時から45分間
楽しく体操しませんか？
お待ちしております♪